20～30 Men 20～30代男性にピラティスが
おすすめな理由

鍛える前に、整える。
仕事も趣味も妥協しない
コンディショニング。

筋トレだけでは到達できない、しなやかで力強い身体へ。
トップアスリートやエリートが実践するピラティスで、
圧倒的なパフォーマンスを手に入れる。

まずは「 Pilaché 」でピラティスを体験

こんなお悩みありませんか？

ジムに通っているが、体が硬くて可動域が狭い
長時間のデスクワークで、慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいる
ゴルフやフットサルなどの趣味で、パフォーマンスを上げたい
姿勢が悪く（猫背・巻き肩）、自信がなさそうに見える
ストレスが多く、メンタルを整えたい

忙しない毎日。しっかりと体を鍛えるためにジムに通っているけれど、なかなか効果が出てこない・・・
仕事続きで、だんだんと姿勢が悪くなってきている。
それはあなたが悪いのではなく、「自分の身体の正しい使い方」
を知らないだけかもしれません。
私たちも、同じ悩みを抱える多くの方と向き合ってきました。

今のあなたに必要なのは、「整える」こと。

そんなあなたに
マシンピラティスがおすすめ！

ただ筋肉を大きくするだけの時代は終わりました。重要なのは、自分の身体をミリ単位でコントロールできる「操作性」です。ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、骨格を正しい位置にリセットすることで、あらゆる運動の土台を作ります。欧米では、NBA選手やMLB選手、経営者たちが取り入れている「スマートな自己投資」です。

20～30代男性に
ピラティスがオススメな理由

1 Point

筋トレ・スポーツの
「限界突破」をサポート

ガチガチに固まった筋肉では、本来の力は発揮できません。ピラティスで関節の可動域を広げ、体幹を安定させることで、ベンチプレスの重量アップや、ゴルフのスイングの安定、ランニングのタイム向上など、今取り組んでいるスポーツの結果に直結します。
2 Point

「デキる男」の
シルエットを作る姿勢改善

猫背やストレートネックは、仕事での第一印象を損なうだけでなく、集中力の低下も招きます。体幹を支える深層筋を鍛えることで、胸の開いた堂々とした立ち姿へ。スーツをスマートに着こなせる、洗練されたボディラインを手に入れます。
3 Point

メンタルを研ぎ澄ます
「マインドフルネス」

ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれます。呼吸と動きを完全に同期させる集中した時間は、脳をリフレッシュさせ、ストレスを低減。自律神経を整えることで、プレッシャーのかかるビジネスシーンでも動じない、高い集中力とメンタルを養います。

まずは「 Pilaché 」でピラティスを体験

無料体験予約はこちら

ピラティスを科学的に見る

ボディメイクのメカニズム

多くの男性が鍛えがちなアウターマッスル（表面の筋肉）だけでは、身体はスムーズに動かず、せっかく行った筋トレの効果が出づらい・怪我をしてしまうということもあります。ピラティスは、脊柱を支える「多裂筋」や「腹横筋」を活性化させます。
これが「天然のコルセット」となり、高重量を扱う際の腰痛予防や、全身の連動性を劇的に高めることが解剖学的に証明されています。

メンタル強化のメカニズム

ピラティスの深い胸式呼吸は、肋骨を大きく広げ、肺の換気量を高めます。
これにより血液中の酸素濃度が上昇し、脳へのエネルギー供給がスムーズに。
頭がすっきりとする感覚や、ストレスの緩和などにも役立ちます。
疲労回復を早めるだけでなく、日々の忙しい仕事の生産性を高めるための「生物学的なアプローチ」となります。

今のお悩みを解決するならPilachéへ
Pilachéのココがすごい！

1 Point

男性も大歓迎！
マシン補助で安心

男性が通えるピラティススタジオは大阪でも少ないのが現状です。
マシンの補助があるので身体が硬い方や初めての方でも安心。
効かせたい部分に集中してアプローチできるため効率的に鍛えることができます。
2 Point

リーズナブルな価格で
継続しやすい

ピラティスは効果が出てもやめてしまうと徐々に効果が薄れてしまうため、継続することが重要です。ピラティスと言えば高いイメージがありますが、Pilacheは1万円予算で通い放題できるスタジオなので、お財布に優しく継続することができます。
3 Point

目的に沿った豊富なレッスン

Pilacheのレッスンでは、ピラティスの基礎を学びながら身体の全体をバランス良く鍛えるものから、気になるお尻や脚・腕などを集中的に鍛えるものまで幅広く対応。その日の気分やお悩みによって多彩なプログラムからご自身で選んでいただけます。

はじめての方は、まずは気軽に無料体験

限定特典付き！60秒でお申込み完了！無料体験予約はこちら限定特典付き！60秒でお申込み完了！無料体験予約はこちら

体験の流れ

1 Step

LINE友だち登録

ボタンを押して公式LINEの友達登録をします。トーク画面のメニューから「初回無料体験予約」を押し、無料体験の予約ページへアクセスしてください。
LINE友だち追加はこちら
2 Step

体験予約

無料体験は専用システム（hacomono）から予約いただけます。予約ページに表示されている体験会の予約枠から、ご希望の日時をお選びください。お連れ様と一緒に体験したい場合は、それぞれの端末で同じ日時の予約枠を選択してお申込みください。
ご予約・キャンセルは体験会の30分前まで可能です。
3 Step

当日ご来店

ご予約いただいたお時間にご来店ください。ご来店されましたらスタッフよりご案内させていただきます。
体験会の所要時間は約60分となっております。
4 Step

カウンセリング

体験を行う前に、簡単なヒアリングとお身体の現在の状態をチェックいたします。
担当インストラクターよりお身体の診断を行った上で、お客様に適したエクササイズを提案させていただきます。
5 Step
体験レッスン

お客様の身体の状態を改善するためのエクササイズを複数体験いただきます。
エクササイズを体験後、再度お身体の状態をチェックし、今後のアドバイスを行わせていただきます。
ご希望の方へはその場でご入会手続きのご案内をいたします。
ご入会のお手続きを行っていただくために、体験会には以下のものをご持参ください。
- 身分証明書
- クレジットカード（ご本人名義）