20～30 Men 20～30代男性にピラティスが
おすすめな理由

20～30代男性に
ピラティスがオススメな理由

• 1 Point
  

  筋トレ・スポーツの
  「限界突破」をサポート

  ガチガチに固まった筋肉では、本来の力は発揮できません。ピラティスで関節の可動域を広げ、体幹を安定させることで、ベンチプレスの重量アップや、ゴルフのスイングの安定、ランニングのタイム向上など、今取り組んでいるスポーツの結果に直結します。

• 2 Point
  

  「デキる男」の
  シルエットを作る姿勢改善

  猫背やストレートネックは、仕事での第一印象を損なうだけでなく、集中力の低下も招きます。体幹を支える深層筋を鍛えることで、胸の開いた堂々とした立ち姿へ。スーツをスマートに着こなせる、洗練されたボディラインを手に入れます。

• 3 Point
  

  メンタルを研ぎ澄ます
  「マインドフルネス」

  ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれます。呼吸と動きを完全に同期させる集中した時間は、脳をリフレッシュさせ、ストレスを低減。自律神経を整えることで、プレッシャーのかかるビジネスシーンでも動じない、高い集中力とメンタルを養います。

ピラティスを科学的に見る

ボディメイクのメカニズム

多くの男性が鍛えがちなアウターマッスル（表面の筋肉）だけでは、身体はスムーズに動かず、せっかく行った筋トレの効果が出づらい・怪我をしてしまうということもあります。 ピラティスは、脊柱を支える「多裂筋」や「腹横筋」を活性化させます。
これが「天然のコルセット」となり、高重量を扱う際の腰痛予防や、全身の連動性を劇的に高めることが解剖学的に証明されています。

メンタル強化のメカニズム

ピラティスの深い胸式呼吸は、肋骨を大きく広げ、肺の換気量を高めます。
これにより血液中の酸素濃度が上昇し、脳へのエネルギー供給がスムーズに。
頭がすっきりとする感覚や、ストレスの緩和などにも役立ちます。
疲労回復を早めるだけでなく、日々の忙しい仕事の生産性を高めるための「生物学的なアプローチ」となります。

今のお悩みを解決するならPilachéへ
Pilachéのココがすごい！

• 1 Point

  男性も大歓迎！
  マシン補助で安心

  男性が通えるピラティススタジオは大阪でも少ないのが現状です。
  マシンの補助があるので身体が硬い方や初めての方でも安心。
  効かせたい部分に集中してアプローチできるため効率的に鍛えることができます。

  
• 2 Point

  リーズナブルな価格で
  継続しやすい

  ピラティスは効果が出てもやめてしまうと徐々に効果が薄れてしまうため、継続することが重要です。ピラティスと言えば高いイメージがありますが、Pilacheは1万円予算で通い放題できるスタジオなので、お財布に優しく継続することができます。

  
• 3 Point

  目的に沿った豊富なレッスン

  Pilacheのレッスンでは、ピラティスの基礎を学びながら身体の全体をバランス良く鍛えるものから、気になるお尻や脚・腕などを集中的に鍛えるものまで幅広く対応。その日の気分やお悩みによって多彩なプログラムからご自身で選んでいただけます。

  

体験の流れ

• 1 Step
  

  LINE友だち登録

  ボタンを押して公式LINEの友達登録をします。トーク画面のメニューから「初回無料体験予約」を押し、無料体験の予約ページへアクセスしてください。

  LINE友だち追加はこちら
• 2 Step
  

  体験予約

  無料体験は専用システム（hacomono）から予約いただけます。予約ページに表示されている体験会の予約枠から、ご希望の日時をお選びください。 お連れ様と一緒に体験したい場合は、それぞれの端末で同じ日時の予約枠を選択してお申込みください。
  ご予約は体験会の15分前まで、キャンセルは1時間前まで可能です。

• 3 Step
  

  当日ご来店

  ご予約いただいたお時間にご来店ください。ご来店されましたらスタッフよりご案内させていただきます。
  動きやすい服装と靴下をご準備ください。体験会の所要時間は約60分となっております。
  ※ピラティス用靴下は店舗でも販売しております。

• 4 Step
  

  カウンセリング

  体験を行う前に、簡単なヒアリングとお身体の現在の状態をチェックいたします。
  担当インストラクターよりお身体の診断を行った上で、お客様に適したエクササイズを提案させていただきます。

• 5 Step
  

  体験レッスン

  お客様の身体の状態を改善するためのエクササイズを複数体験いただきます。
  エクササイズを体験後、再度お身体の状態をチェックし、今後のアドバイスを行わせていただきます。
  ご希望の方へはその場でご入会手続きのご案内をいたします。
  ご入会のお手続きを行っていただくために、体験会には以下のものをご持参ください。

  • 身分証明書
  • クレジットカード（ご本人名義）