Diet大阪・福島でダイエット・ボディメイクを始めたい方へ

ウエストのサイズを測る女性

ピラティスで、体重だけでなく見た目もすっきりした身体へ

こんなお悩みありませんか？

  • ダイエットを始めても長く続かない
  • 運動不足が気になる
  • 体重は減っても見た目の変化を感じにくい
  • ジムで何をすればよいか分からない
  • お腹や脚、二の腕などをすっきりさせたい
  • 無理な食事制限に頼らず身体を整えたい

ダイエットが続きにくい理由は？

食事だけを意識していても、身体を動かす習慣がなければ、引き締まったボディラインを目指しにくいことがあります。

目指すのは、体重だけでなく見た目もすっきりした身体

  1. 01動かす全身をバランスよく使う
  2. 02鍛える体幹や気になる部位へアプローチ
  3. 03習慣化する無理のない運動を習慣にする

マシンピラティスでは、全身をバランスよく動かしながら、体幹や普段使いにくい筋肉へアプローチします。体重の数字だけではなく、姿勢やボディラインにも目を向けながら、健康的に引き締まった身体を目指します。

マシンピラティスがダイエットにおすすめな3つの理由

自己流で頑張るより、マシンピラティスで効率よく

自己流のダイエット

食事制限や一部の運動に偏り、長く続けにくい

マシンピラティス

全身をバランスよく動かし、無理なく引き締めを目指せる

大阪・福島のマシンピラティススタジオPilachéなら、初心者でも無理なく続けられます

大阪・福島にあるPilachéでは、動画ガイドとインストラクターの直接サポートを組み合わせてレッスンを行います。

Voiceお客様のお声

ダイエット・ボディメイクを目的に通われている会員さまの声です。
体重の数字だけでなく、見た目やサイズの変化を実感された方の実際の言葉をご紹介します。

100回レッスン達成

H様 50代 女性

ピラティスで−6kg、膝の痛みも消えて背中と浮き輪肉がなくなった効果

ピラティスで−6kg痩せました。
背中の肉や浮き輪肉が無くなって、上半身が薄くなりました。
下半身も痩せてきたので、全体的にバランスよく痩せています。
ピラティスを始める前は太って膝が痛かったですが、今は痛くなくなりました。
下半身のワークが好きです。
今後は、上半身もビシっとできるようにしたいです。
3〜5kg痩せるのが目標で、10歳若く見られたいです！

100回レッスン達成

T様 女性

ピラティスで膝上のたるみがスッキリ、二の腕に筋が入る効かせ方を発見

筋肉がついて、二の腕と腹筋に筋が入りました。
膝上が膨らんでいたところがスッキリして、メリハリがついたのが嬉しいです。
やっとやる意味が分かってきて、少しの時間でもキツくできるようになってきました。
最初はストレッチ感覚で通っていましたが、少し角度が違うだけで効き方が違うことが分かりました。
続けられている理由は、通いやすいこと、適度な運動でそこまでしんどくないこと、そして楽しいこと、この3つだと思います。

100回レッスン達成

匿様 50代 女性

ピラティスで体重そのままに見た目が激変、側湾の左右差まで改善した効果

日常生活から意識が変わりました。仕事中でも、姿勢や肋骨を締めるのを意識しています。
側湾があり、脂肪のつき方に左右差があったのが、少しずつなくなってきています。
仕事で制服を着ていますが、そのシルエットが違います。
ズボンのサイズも変わりました。
体重は変わらないですが、見た目の変化がかなり大きく、引き締まっていることが実感できます。
レッスンは、体幹集中のレッスンがお気に入りです。
今後は、もうワンサイズ下のズボンを履けるようになりたいです。

100回レッスン達成

N様 60代 女性

ピラティスで−13kg、代謝が上がり食べても太らない引き締まった身体に

ピラティスを始めてから、13キロ痩せました！
どんなに食べても体型をキープできるようになってきたんです。
代謝も上がってきている感じがします。
体もどんどん引き締まってきました。
仕事の制服もカッコよく着られるようになってきました。
ズボンはもうブカブカです（笑）。
ピラティスが楽しくてストレス発散になるので、苦なく続けられています。
筋肉痛もひどくない程度にほどよくきているので、毎日来れています。

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お客様のお声 一覧へ

こんな方におすすめ

  • 大阪・福島エリアでピラティススタジオを探している
  • ダイエットのために運動を始めたい
  • 一人では運動を続けられる自信がない
  • 体重だけでなく見た目も引き締めたい
  • 運動初心者でも始めやすい方法を探している

はじめての方は、まずは気軽に無料体験

無料体験予約はこちら

体験の流れ

  1. 1Step
    スマートフォンから無料体験を予約する様子

    LINE友だち登録＆無料体験予約

    ボタンを押して公式LINEの友達登録をします。トーク画面のメニューから「初回無料体験予約」を押し、無料体験の予約ページへアクセスしてください。

    LINE友だち追加はこちら
  2. 2Step
    スタジオに来店したお客様を迎える様子

    当日ご来店

    動きやすい服装と靴下をご準備ください。予約時間の5分前までにお越しください。当日の所要時間は約60分となります。
    ※ピラティス用靴下は店舗でも販売しております。

  3. 3Step
    体験前のカウンセリングを受ける様子

    事前カウンセリング

    トレーナーが健康状態を詳しくヒアリングし、体組成計で身体のデータを測定いたします。

  4. 4Step
    リフォーマーを使った体験レッスンの様子

    体験レッスン

    お客様のお身体の状態に適したエクササイズをご提案し、体験いただきます。

  5. 5Step
    レッスン後のカウンセリングを受ける様子

    事後カウンセリング

    レッスン内容を振り返り、お客様に合った運動方法や食生活のアドバイスをさせていただきます。ご希望の方へはその場でご入会手続きのご案内をいたします。
    ご入会のお手続きを行っていただくために、体験会には以下のものをご持参ください。

    • 身分証明書
    • クレジットカード（ご本人名義）

よくあるご質問

Q1マシンピラティスでダイエットはできますか？
Aはい。全身を動かして筋力を養い、引き締まった身体を目指せます。食生活や日常の活動量も意識しながら継続することが大切です。
Q2筋トレや有酸素運動とは何が違いますか？
Aマシンピラティスは、呼吸や姿勢を意識しながら全身をコントロールして動かします。体幹や身体の使い方を整えたい方にも適しています。
Q3週何回通うとダイエットに効果的ですか？
Aまずは週1回から始め、慣れてきたら週2回程度を目安にするなど、無理なく続けられる頻度を選びましょう。
Q4どのくらいで身体の変化を感じられますか？
A個人差はありますが、まずは2〜3か月を目安に続けてみましょう。姿勢や身体の動かしやすさなど、日常の変化から感じる方もいます。
Q530分のマシンピラティスでもダイエットを目指せますか？
Aはい。短時間でも全身を意識して動かし、継続することで運動習慣づくりにつながります。

もっと詳しく知りたい方へ

キャンペーン特典は9月14日まで